Sete massagens inusitadas para afastar o estresse.

Movimentos havaianos, velas e até madeiras geram relaxamento de todo o corpo

POR LETÍCIA GONÇALVES. 

Após um dia tumultuado de compromissos, uma massagem capaz de soltar aos poucos as costas, a nuca e cada ponto do corpo afetado pela tensão e o estresse dá novo ânimo. Essa forma de relaxamento é tão eficaz que diversos médicos indicam massagens como tratamento complementar. Com o corpo relaxado, a digestão funciona melhor e o raciocínio ganha clareza. Continua...

Site: Minha Vida 

Dormir demais ou muito pouco faz mal ao coração, diz estudo .

O risco de sofrer infarto era dobrado nos pacientes que dormiam menos de 6 horas por noite

Dormir mais do que oito horas ou menos de seis parece aumentar significativamente o risco de doença cardiovascular, segundo um estudo feito nos Estados Unidos, cujos resultados foram apresentados no último domingo (25) em uma reunião de cardiologistas. Continua...

Site: Uol Ciência e Saúde

Compare os prós e contras do refrigerante light, diet e zero

Tire suas dúvidas antes de incluir a bebida na dieta

POR LETÍCIA GONÇALVES

 Os refrigerantes light, diet e zero também são alvo de polêmica quando o assunto é alimentação saudável. O adoçante das bebidas causa câncer? A quantidade de sódio é muito grande? É só tirar o açúcar do refrigerante que a bebida pode ser muito bem-vinda às refeições? Continua...

Fonte: Site Minha Vida

Chega de depressão: Sete atitudes que ajudam no tratamento.

Regular o sono e mudar a alimentação e a rotina são algumas formas de combater a doença.

POR ANA PAULA DE ARAUJO.

A depressão está longe de ser uma simples tristeza - é uma doença séria que precisa ser tratada. "Ela ocorre por causa de uma tendência hereditária e algumas substâncias cerebrais em desarranjo, principalmente a serotonina e a noradrenalina", afirma a neurologista Thais Rodrigues, de São Paulo, especialista do Minha Vida. Sentir uma tristeza muito profunda, que não passa, é motivo suficiente para procurar um profissional de saúde mental, que poderá receitar medicação e terapia. Continua...

Site: Minha Vida.

Você sabe fortalecer seu sistema imunológico?

Alguns hábitos podem aumentar sua imunidade e prevenir doenças.

POR CAROLINA GONÇALVES.

Há pessoas que só se preocupam com a saúde quando contraem alguma doença. Outras acham que só medicamentos já resolvem as complicações. No entanto, é muito mais fácil adquirir alguns hábitos e deixar outros a fim de fortalecer o sistema imunológico e, dessa forma, não precisar se preocupar com remédios e tampouco doenças. Continua...

Site: Minha Vida.

Sete cuidados para prevenir o câncer.

Especialistas indicam hábitos capazes de evitar os tipos mais comuns da doença.

POR FERNANDO MENEZES.

O tratamento contra o câncer é um dos mais desgastantes. Família e paciente sofrem durante meses, às vezes por vários anos, até controlar a doença. Fatores genéticos são historicamente conhecidos como causas do problema, a novidade da Medicina mais recentemente é o peso que seus hábitos têm no desenvolvimento de um tumor. Continua...

 Site: Minha vida.

MUSICOTERAPIA.

A musicoterapia é uma forma de tratamento que utiliza a música para ajudar no tratamento de problemas, tanto de ordem física quanto de ordem emocional ou mental.

A musicoterapia como disciplina teve início no século 20, após as duas guerras mundiais, quando músicos amadores e profissionais passaram a tocar nos hospitais de vários paises da Europa e Estados Unidos, para os soldados veteranos. Logo os médicos e enfermeiros puderam notar melhoras no bem-estar dos pacientes.

De lá para cá, a música vem sendo cada vez mais incorporada às práticas alternativas e terapêuticas. Em 1972, foi criado o primeiro curso de graduação no Conservatório Brasileiro de Música, do Rio de Janeiro. Hoje, no mundo, existem mais de 127 cursos, que vão da graduação ao doutorado. Continua...

Site: Boa Saúde/Uol