Quem faz a terapia bioenergética, considera que há uma ligação entre o corpo e o espírito, também conhecida como QI, prana, força vital ou vitalismo. O conceito dessa energia única é o fundamento de terapias orientais, como Yoga, Tai Chi Chuan e Acunpuntura.
Segundo a Bioenergética, problemas psicológicos, stress, pensamentos e atitudes negativas, além de emoções como o medo e a raiva, influenciam maneiras de agir, como sentar, ficar em pé, respirar ou se movimentar. A Bioenergética tem como meta ajudar pessoas a ter consciência de suas posturas e das respectivas emoções.
Para praticar os exercícios da Bioenergética, as pessoas aprendem a liberar a couraça muscular, a fim de que o corpo esteja livre e natural. Além disso, a Bioenergética se importa mais com o crescimento pessoal do que com a cura de doenças, servindo, assim, para manter a forma e elevar a auto-estima.
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